31歳女性 主婦の方からの質問
肩こりがひどく、肩甲骨が固まっています。
重たい荷物を持たないこと、片方だけで持たないことなどのアドバイスを
整体師の方から頂きましたが、現実的に実践しきれないことも多いです。
これ以外に、自宅でできる肩こり改善・予防などのケアは無いかをお聞きしたいです。
回答
肩こりの方は多くおられますね。
スマホなどの見過ぎだったり体の歪みなどからくることが多いと言われていますがそれ以外にも
内面から来ていることもあります。
こんな方に肩こりになりやすい
①とても真面目な方
②優しく繊細な方
③頑張りすぎてしまう
意識を変える方法
①頼ることも大事
②人を信頼し助け合う
③人生を楽しむ
④心も体も癒すことを心がける
一日五分程度から始めてください
1日何回かに分けて行っても大丈夫です❤️
とても楽な体操なので手軽にできますよ。
➡ こんな方におすすめ
・肩こり
・体の歪みが気になる
・ネガティブ思考になりやすい
・体がだるい
・免疫力アップ
ぜひ無理なく自分のペースで行ってみてくださいね。
この記事へのコメントはありません。